10 najboljših trikov za zdravo in lepo kožo

Dragi kozmetični izdelki, pretirana nega koža in agresivni pilingi, za katere porabite ogromno denarja, ne bodo prinesli želenega učinka, če se ne boste držali osnovnih korakov, s katerimi boste za svojo kožo poskrbeli od znotraj in od zunaj. Preberite 10 najboljših trikov za zdravo in lepo kožo.

1. Pravilno in redno čiščenje obraza

Čiščenje kože je najpomembnejši in nujen korak nege kože, ter je ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože in njenega dobrega delovanja in izgleda. Z njim, poleg ličil, s kože odstranimo vso umazanijo, ki se je na koži nabrala čez dan in koži nudimo podporo pri naravnih procesih obnove.

Kožo čistimo dvakrat dnevno, nikoli z agresivnimi izdelki, ampak uporabljamo mlačno vodo in čim bolj nevtralne, blage izdelke za čiščenje kože.

S čiščenjem oziroma umivanjem obraza, hrbta, dekolteja … ne pretiravajmo. Najboljša je kombinacija mlačne vode in pa naravnega, neodišavljenega mila, ki ustreza vašemu tipu kože.

Kakšno milo je primerno za vaš tip kože si lahko preberete TUKAJ.

Po čiščenju kožo nežno obrišemo in nanjo nanesemo izdelek za nego. Če na kožo nanašate olja za nego, kožo pustite še malce vlažno.

2. Manj je več

Še pred izborom pravilne kreme se je potrebno vprašati, kakšen tip kože imamo in kaj naša koža potrebuje. Če ne poznate svojega tipa kože, se o tem najprej posvetujte s strokovnjakom, ki bo vašo kožo natančno pregledal in opravil meritve.

Izberite izdelek, ki je naraven, vsebuje aktivne sestavine in vitamine, ki dobro vplivajo na kakovost vaše kože. Ne glede na tip kože in je tako ‘varen’ izdelek za vse tipe kože, ki ne bo povzročal razdraženosti, srbenja ali drugih neprijetnih reakcij. 

Uporabljajte majhno število kakovostnih izdelkov in jih ne menjajte ves čas.

3. Pravilna uporaba izdelkov za nego kože

Verjamemo, da si mislite, da z nanosom kreme ali olja ne morete zgrešiti. Pa vseeno ni tako enostavno, med 10 najboljših trikov za zdravo in lepo kožo, sodi tudi pravilna uporaba izdelkov.

Najpogostejše napake:

• Neprimerna kombinacija izdelkov: Če si naredite agresivnejši piling kože, po pilingu ne nanašajte retinola, ampak hranilno masko za kožo.
• Kontaminacija izdelka: Odločite se za embalaže s pipeto, s katero izdelek nakapljate na roko brez, da bi prišli v stik s samim izdelkom. Ne nanašajte kreme z umazanimi rokami.
• Plastična embalaža: Plastika je izjemno dovzetna za vse temperaturne in druge spremembe. Če je slabe kakovosti, lahko tudi bistveno spremeni strukturo izdelka.
• Neprimerno shranjevanje: Če kreme nosite na dopust in se grejejo na 40 stopnjah v avtomobilu, bodo zagotovo spremenile svojo strukturo.

4. Aloe Vera olje – darilo narave za vašo kožo

Super junak, ki pospešuje celjenje ran, pomaga pri občutljivi koži, kožnih težavah in vnetjih. Ima antibakterijske in antiseptične značilnosti in je pol antioksidantov, vitaminov in mineralov.

Aloe vera vašo kožo vlaži in regenerira, hkrati pa na koži naredi zaščiti sloj in jo varuje pred vsemi slabimi zunanjimi dejavniki. Uporabljate ga lahko za vse tipe kože in v kombinaciji z vsemi ostalimi izdelki za nego kože.

Aloe vero večinoma najdemo v različnih kremah, gelih in serumih, redko pa v obliki kakovostnega, hladno stiskanega olja. To je za kožo še veliko boljša rešitev, saj hladno stiskano olje ohrani vse dragocene naravne sestavine in se hitreje in bolje vpije v kožo. To pomeni, da je tudi veliko bolj učinkovito.

5. Ne stiskajte mozoljev in se ne dotikajte obraza

Ko stiskate mozolje ali se z umazanimi rokami dotikate obraza, samo prenašate bakterije in druge nečistoče drugam po obrazu ali na obraz nanašate še več umazanije, virusov, bakterij in potencialnih dražilcev kože.

Čeprav je dotikanje kože obraza v človeški naravi, se mu poskušajte čim bolj izogniti, oziroma to počnite samo s čistimi rokami. Nujno si pred spanjem tudi dobro očistite obraz.

Pazite tudi, da redno čistite telefon, ki ga dnevno prislanjate na obraz in ne uporabljate preveč izdelkov za nego las, sploh v primeru, da imate lase postrižene tako, da padajo globoko na obraz.

6. Poskrbite za suho kožo komolcev, kolen in pet

Koža komolcev in kolen je v nenehnem upogibanju, zaradi česar je še bolj občutljiva. Ker nima maščobnih žlez oziroma so manj aktivne, hitro potemni, postane hrapava, suha in včasih celo luskasta.

Ne samo, da je taka koža lahko izjemno neprijetna, boleča in razdražena, večkrat slabo vpliva tudi na naše splošno počutje, saj nas ob pogledu na komolce in kolena postane sram. Te težave so rešiljive, če začnete s pravilno nego zdaj, bo vaša koža že letošnjo pomlad lepa, mehka in negovana.

Kakovovo maslo je idealen partner za hranljivo nego. Pomirja razdraženo in občutljivo kožo, ji vrača prožnost ter daje svilnat občutek in izgled. Preprečuje tudi luščenje kože. Zato je eden od najbolj priljubljenih in v naši trgovini najbolj prodajanih izdelkov za nego suhe kože komolcev in kolen.

7. Masaža obraza

Kožo obraza lahko masiramo s čistimi rokami ali pa z valjčkom za masažo obraza. Z masažo obraza stimuliramo limfni sistem, zmanjšujemo zabuhlost obraza, predvsem okoli oči in spodbujamo cirkulacijo krvi. S kožnega tkiva odtranimo toksine in koži prinašamo kisik, kar se kaže v lepši koži in povečanemu sijaju.

Koža mora biti predhodno vedno očiščena in ustrezno namaščena, uporabite lahko vaše priljubljeno olje, serum ali kremo. Z valjanjem ali masažo kože boste dosegli tudi, da bodo sestavine iz olj, serumov, krem prodrle globlje v kožo (zaradi prekrvavitve tkiva).

Več o uporabi valjčka si lahko preberete TUKAJ.

8. Pijte dovolj tekočine

Za hidratacijo kože je pomembno, da je hidrirano tudi telo, saj se na ta način koža vlaži tudi odznotraj. Če naše telo in koža nista dovolj hidrirana, bo koža izgledala manj čvrsto, nezdravo in uvelo. Priporoča se, da na dan spijemo vsaj dva litra tekočine.

Najboljša je voda ali nesladkani čaji, izogibajte pa se sladkanim, gaziranim pijačam in predvsem alkoholu.

9. Uravnotežena prehrana

Na zdravje in izgled naše kože vpliva veliko zunanjih in notranjih dejavnikov, med slednjimi je zagotovo najpomembnejša zdrava in uravnotežena prehrana.

Na kožo najbolje vplivajo: ribe (Omega 3) in ribje olje (vitamin D), oreški (vitamin E), citrusi (vitamin C), zelena in rdeča zelenjava (beta karoten in vitamin A) in ponozrnati izdelki (vitamin B).

Poslužujte se tudi čim več doma pridelanih, surovih, sezonskih, sadja in zelenjave.

Izogibajte se: industrijsko predelani hrani, ocvrti hrani, sladkarijam, mlečnim izdelkom in rafiniranim ogljikovim hidratom.

10. Lepotni spanec

Spanec od nekdaj povezujemo z lepoto, oziroma spočitim in svežim izgledom. Je najboljši način nege kože in telesa, saj se ob zadostni količini kakovostnega spanca, v telesu sprožajo procesi regeneracije. S tem se obnavlja tudi koža in celijo mikropoškodbe, ki so na njej nastale.

Če se vam slabo prespana noč kaže s črnimi kolobarji okoli oči, zatečenostjo, suho kožo, bledico in poudarjenimi gubami, vam bo 8 ur rednega lepotnega spanca prineslo: svež in mlajši videz kože, manj izrazite gubice in lepšo polt. Spanec pa tudi poveča vpliv izdelkov za nego, ki jih nanesete zvečer.